告别“苦行式”减重，享受健康改变的过程

10月11日，“不难瘦才享受”HYROX运动健康嘉年华在上海举办。活动由辉瑞中国和健身品牌24/7 Fitness联合主办，以“享受上场，谁都可以”为行动主张，倡导科学体重管理理念，传递“让体重管理少一点难受，运动生活多一点享受”的积极主张。

在人们的固有认知中，减重往往与节食、克制、牺牲生活乐趣甚至长期忍耐联系在一起，仿佛只有承受痛苦和不适，才能看到健康改变的发生。

事实上，科学减重并不意味着一味忍耐和受苦，而是在充分了解自身身体状况的基础上，通过专业支持找到更适合自己、也更容易长期坚持的健康路径。真正科学的体重管理，不仅关注结果，也关注改变过程中的体验与感受。

“科学体重管理的目标，不应局限于体重数字的变化，更应帮助人们改善整体健康状况、降低相关风险，并以可持续的方式获得更积极的生活体验。”上海长征医院体重管理中心主任郑骄阳教授在活动现场表示。

此次运动健康嘉年华活动现场特别设置了疾病科普区域，旨在帮助公众进一步了解肥胖的疾病属性及其潜在健康影响。结合运动体验与健康知识分享，希望让公众认识到，科学减重不是一场依靠意志力和忍耐完成的短期冲刺，而是一项需要长期投入的健康工程。（工人日报客户端记者 姬薇）